کافه پاورپوینت
342000 پاورپوینت
130560 کاربر
2369700 دانلود فایل

ساخت پاوپوینت با هوش مصنوعی

کم تر از 5 دقیقه با هوش مصنوعی کافه پاورپوینت ، پاورپوینت بسازید

برای شروع ساخت پاورپوینت کلیک کنید

ساخت پاورپوینت با هوش مصنوعی کافه پاورپوینت2


شما در این مسیر هستید :خانه / محصولات /powerpoint / دانلود پاورپوینت کامل تعریف امادگی جسمانی (کد9792)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امادگی جسمانی (کد9792)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امادگی جسمانی (کد9792)

شناسه محصول و کد فایل : 9792

نوع فایل : Powerpoint پاورپوینت

قابل ویرایش تمامی اسلاید ها دارای اسلاید مستر برای ویرایش سریع و راحت تر

امکان باز کردن فایل در موبایل - لپ تاپ - کامپیوتر و ...

با یک خرید میتوانید بین 342000 پاورپینت ، 25 پاورپوینت را به مدت 7 روز دانلود کنید

تماس با پشتیبانی 09164470871



فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!


دانلود پاورپوینت کامل دلیل افزایش نانو لوله به پلیمر و کامپوزیت(کد9825)

دانلود پاورپوینت کامل دلیل افزایش نانو لوله به پلیمر و کامپوزیت(کد9825)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با بزرگان ریاضی ایران(کد9824)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با بزرگان ریاضی ایران(کد9824)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف قانون بهداشت در عمل(کد9823)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف قانون بهداشت در عمل(کد9823)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف اصول ایمنی در جوشکاری(کد9822)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف اصول ایمنی در جوشکاری(کد9822)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار توصیفی(کد9814)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار توصیفی(کد9814)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف نظام امار ما لی دولت(کد9813)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف نظام امار ما لی دولت(کد9813)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار و احتمالات مهندسی(کد9811)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار و احتمالات مهندسی(کد9811)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار خسارت علف هرز گندم(کد9809)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار خسارت علف هرز گندم(کد9809)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار در علوم اجتماعی(کد9808)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امار در علوم اجتماعی(کد9808)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با امار و کاربرد ان در مدیریت(کد9806)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با امار و کاربرد ان در مدیریت(کد9806)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملکرد پی در هنگام امدن زلزله(کد9804)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملکرد پی در هنگام امدن زلزله(کد9804)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عملکرد کانون عترت و قران(کد9802)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عملکرد کانون عترت و قران(کد9802)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عملکرد ایمنی بیمار(کد9801)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عملکرد ایمنی بیمار(کد9801)

دانلود پاورپوینت کامل تعربف عملکرد اهداف بخش اب در برنامه توسعه(کد9800)

دانلود پاورپوینت کامل تعربف عملکرد اهداف بخش اب در برنامه توسعه(کد9800)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملیات نجات و حمل مصدوم (کد9798)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملیات نجات و حمل مصدوم (کد9798)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملکرد کبد (کد9793)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف عملکرد کبد (کد9793)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با الزیمر (کد9791)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با الزیمر (کد9791)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف اخلاق مدیریت (کد9790)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف اخلاق مدیریت (کد9790)

دانلود پاورپوینت کامل جریان متناوب در مدار مرکب (کد9787)

دانلود پاورپوینت کامل جریان متناوب در مدار مرکب (کد9787)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با الو (کد9786)

دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با الو (کد9786)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الوئه ورا (کد9785)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الوئه ورا (کد9785)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی صوتی (کد9784)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی صوتی (کد9784)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی عفونی در ازمایشگاه و راه کنترل ان (کد9783)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی عفونی در ازمایشگاه و راه کنترل ان (کد9783)

دانلود پاورپوینت کامل الودگی محیط زیست (کد9780)

دانلود پاورپوینت کامل الودگی محیط زیست (کد9780)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی هوا (کد9777)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف الودگی هوا (کد9777)

دانلود پاورپوینت روش کنترل الودگی اب به مواد نفتی(کد9775)

دانلود پاورپوینت روش کنترل الودگی اب به مواد نفتی(کد9775)

دانلود پاورپوینت تعریف الودگی اب(کد9774)

دانلود پاورپوینت تعریف الودگی اب(کد9774)

دانلود پاورپوینت اشنایی با الیاژ هوا فضا(کد9772)

دانلود پاورپوینت اشنایی با الیاژ هوا فضا(کد9772)

دانلود پاورپوینت اشنایی با استادیوم الیانس ارنا در مونیخ(کد9771)

دانلود پاورپوینت اشنایی با استادیوم الیانس ارنا در مونیخ(کد9771)

دانلود پاورپوینت اشنایی با مواد مخدر محرک و الکل(کد9770)

دانلود پاورپوینت اشنایی با مواد مخدر محرک و الکل(کد9770)

دانلود پاورپوینت بهینه سازی در سیستم نرم افزاری با تاکید بر الگوریتم جستجو(کد9769)

دانلود پاورپوینت بهینه سازی در سیستم نرم افزاری با تاکید بر الگوریتم جستجو(کد9769)

دانلود پاورپوینت تعریف الگوریتم تجزیه(کد9766)

دانلود پاورپوینت تعریف الگوریتم تجزیه(کد9766)



توضیحات محصول دانلود پاورپوینت کامل تعریف امادگی جسمانی (کد9792)

دانلود پاورپوینت کامل تعریف امادگی جسمانی

\n

عنوان قبلی : نرمش امادگی جسمانی

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

\nتعریف امادگی جسمانی\nبسم الله الرحمن الرحیم\nنرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن\nمقدمه\nآمادگی جسمانی چیست؟\nآمادگی جسمانی به مفهوم وسیع کلمه عبارت است از : ظرفیت هر فرد برای تولید انرژی ( فرایندهای هوازی ، غیر هوازی و انتقال اکسیژن) توانایی او از نظر کارکردهای عصبی و عضلانی ( قدرت ، هماهنگی ، تکنیک ) قابلیت تحرک در مفاصل و ظرفیت شخص از نقطه نظر فاکتورهای روانی (انگیزه، تاکتیک ) هدف بدنسازی ایجاد راندمان بهتر در کار عضلانی و تامین نیازهای حرکتی   می باشد. در اثر تمرینات بدن سازی حرکات بدن منظم و هماهنگ شده و خستگی دیر تر ظاهر می شود .\nحفظ آمادگی جسمانی چه تاثیری بر زندگی دارد؟\n\nعوارض عدم آمادگی جسمانی\n2- مفاصل و عضلات انعطاف پذیری خود را از دست می دهند که در نتیجه دامنه ی حرکتی کاهش می یابد . و علاوه بر تأثیر منفی در مهارتها زمینه ی بروز کشیدگی یا پارگی عضلانی را نیز فراهم می کند . 3- میزان چربی بدن نسبت به حجم عضلات افزایش   می یابد که این عارضه بازدهی و عملکرد عضلانی را کاهش می دهد . 4- آمادگی روانی به دلیل از بین رفتن اعتماد به نفس در قابلیت اجرایی مهارتهای مورد نظر تا حد زیادی کاهش می یابد .\n5- در اثر برهم خوردن تعادل بین رژیم غذایی و فعالیت ، وزن غیر مفید بدن افزایش می یابد که این اضافه وزن عوارض خاص خودش را به دنبال دارد. با توجه به این چند مورد و سایر مواردی که از ذکر آن خودداری شد شایسته است که ورزشکاران رشته های مختلف همواره و حتی در   مرحله ی استراحت از تمرینات مستمر غافل نباشند و همچنین افراد عادی روزانه حداقل 20 دقیقه به ورزش هایی که گروه زیادی از عضلات و ارگانهای بدن را شامل می شوند مانند راه پیمایی ، دویدن آهسته ، دوچرخه سواری ، طناب زدن و یا شنا بپردازند . این فعالیتها نه تنها از بروز مشکلات ذکر شده جلوگیری می کند بلکه به انسان کمک می کند تا بدنی سالم وتندرست داشته باشد .\nآشنای با اصطلاحات اصلی در زمینه آمادگی جسمانی و تندرستی\nبسیار ضروری و مهم است که یک ورزشکار بداند در ورزشی که انجام می دهد کدام یک ازعوامل یا فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش اساسی ایفا میکند زیرا از این طریق به نتایج مطلوب زیر خواهد رسید : 1- زمان رسیدن به نقطه عطف ومطلوب دربرخورداری از فیزیک مناسب به حداقل ممکن میرسد (پیشرفت سریع) 2- ازآسیب دیدگی بی مورد تا مقیاس بالایی جلوگیری میکند 3- ازفشارآوردن بی مورد برسایرعضلات ودستگاههای بدن جلوگیری می نماید\n4- زمان اجرای مطلوب حرکات ورزشی طولانی تر میگردد. (درسالهای بیشتری می تواند به فعالیت ورزشی مورد علاقه خود بپردازد) 5- موفقیت او در ورزش تقریبا تضمین شده خواهد بود (به شرط اینکه سایر عوامل نیز حتما مدنظر گرفته شوند مانند وراثت – آموزش صحیح و علمی – انتخاب درست رشته ورزشی و... از صرف هزینه های بی مورد بصورت چشمگیری کاسته می شود. 6- تقریبا با کمترین امکانات به بهترین نتایج دست خواهدیافت.\nترکیبات آمادگی جسمانی با توجه به دو هدف کلی آمادگی جسمانی ، یعنی هدف تندرستی و هدف مهارتی ، عوامل آمادگی جسمانی را نیز به دو طبقه تقسیم کرده است که عبارتند از : عوامل وابسته به تندرستی (فاکتورهای اصلی تندرستی) و عوامل وابسته به مهارت حرکتی (فاکتورهای ثانویه) .\n1 . الف - انعطاف پذیری\n\n2 . الف - استقامت قلبی - تنفسی\n\n3 . الف - استقامت و قدرت عضلانی\n\n4 . الف - ترکیب بدنی\n1 . ب - قدرت\n\n2 . ب - تعادل\n\n3 . ب - چابکی\n\n4 . ب - توان\n\n5 . ب - سرعت\n\n6 . ب – سرعت عکس العمل\nآثار فیزیولوژیکی آمادگی جسمانی\nدستگاه حرکتی\nسطح آمادگی جسمانی اولیه\nنوع فعالیت های بدنی\nتعداد جلسات تمرین در هفته\nمدت تمرین در هر جلسه\nبرنامه ریزی یک جلسه تمرین\nگرم کردن\nفواید دیگر گرم کردن\n3- آمادگی اجرای بهتر مهارتها : هر رشت هر ورزشی از مهارتهای مختلفی تشکیل شده است که در این مهارتها برخی از عضلات و مفاصل به طور خاصی به کار گرفته می شود گرم کردن به این عضلات و مفاصل امکان می دهد تا متناسب با نیاز مهارتی خود آماده شوند . 4- آمادگی روانی : شک نیز در صورت آماده بودن جسم ورزشکار از اعتماد به نفس بیشتری در ارتباط با اجرا برخوردار است ، از این اعتماد به مفس به عنوان آمادگی ذهنی و روانی یاد می شود .\nعوامل مورد توجه در برنامه زیری یک جلسه تمرین\n4- وسایل مورد نیاز : پیشبینی و تهیه و تدارک وسایلی که برای تمرین لازم است ، در برنامه ریزی باید مورد توجه قرار گیرد ، مثلاً تعداد توپ ، مقدار وزنه ، موانع مختلف ، لباس تمرین ، کمک های اولیه و ... . 5- نوع تمرین : در صورتی که تمرینات با شدت بالایی صورت می گیرد پیش بینی اختصاص زمان کافی برای گرم کردن و تدارک  وسایل ایمنی و زمان لازم برای توسعه و دستیابی به هدف مورد نظر ضروری است . به هر حال نباید فراموش کرد موفقیت در یک جلسه تمرینی زمینه افزایش موفقیت در یک مرحله از تمرینات را فراهم می کند و به تبع این امر موفقیت در طول دوره یا فصل تمرینات و مسابقان تضمین خواهد شد .\nسرد کردن\nپر تمرینی یا تمرین بیش از حد\nتغذیه چیست؟\nهمچنین فعالیت بدنی یا ورزش نیاز به انرژی را افزایش می دهد به طوری که ورزشکاران گاه حتی تا 5 برابر بیشتر از متابولیسم پایه نیاز به انرژی دارند ، رعایت تنوع و تعادل در رژیم غذایی ورزشکاران اهمیت زیادی دارند البته تغییر زیاد در این رژیم منطهی نیست ولی رعایت تنوع مسیر است. برنامه ریزی تغذیه باید با نوع تمرینات و فعالیت های بدنی همخوانی داشته باشد . برای برنامه ریزی رژیم غذایی اطلاع از قند ، وزن ، سن و نیازهای فعالیتی ضروری است. این برنامه شامل سه مرحله می شود که عبارتند از: 1- مرحله بدنسازی و تمرینات 2- مرحله مسابقات 3- مرحله بازسازی\nکربوهیدراتها\nپروتئین ها\nمواد معدنی ( املاح )\nویتامین ها\nآب\nسونا

\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nاهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است. بررسی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی با تکرار ، شدت\nزایای قابل توجه\n\nآمادگی جسمانی به مفهوم وسیع کلمه عبارت است از : ظرفیت هر فرد برای تولید انرژی ( فرایندهای هوازی ، غیر هوازی و انتقال اکسیژن)\nکارکردهای\nتوانایی\n\nمبنای فلسفه ی  بهتر زیستن، دست یافتن به زندگی سالم به خود شخص بستگی دارد. دست یابی به این مزیت از طریق تغذیه ی درست، تمرین مناسب و منظم، استراحت و آرامش کافی،درمان و پیشگیری از فشارها ی روانی،\nاقدام\nار\nشایست\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی /  پایان نامه/  مقاله ( کتاب ) های اماده   به صورت رایگان میباشد


تو پروژه یکی از بزرگ ترین مراجع دانلود فایل های نقشه کشی در کشو در سال 1394 تاسیس گردیده در سال 1396 کافه پاورپوینت زیر مجموعه تو پروژه فعالیت خود را در زمینه پاورپوینت شروع کرده و تا به امروز به کمک کاربران و همکاران هزاران پاورپوینت برای دانلود قرار داده شده

با افتخار کافه پاورپوینت ساخته شده با وب اسمبلی

لوگو اینماد لوگو اینماد لوگو اینماد
ظاهرا یک قسمت لود نشد صحفه را مجدد لود کنید